pensamientos negativos for Dummies

pensamientos negativos for Dummies

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La necesidad de hacer el bien: todo el mundo tenemos una larga lista inside de reglas y valores que regulan nuestra conducta; definen qué es ethical e inmoral. Estas reglas son útiles porque nos proporcionan una sensación de estructura y orden en nuestra vida: nos dicen cómo debemos de actuar con las figuras de autoridad, cómo debemos de cumplir las normas, qué está bien y qué está mal… Cuando nosotros transgredimos esas reglas internas, la vida se vuelve caótica y perdemos la sensación de valía.

fourº El moldeador: trata de lograr que te ajustes a una determinada forma de ser estándar establecida por la familia, comunidad o cultura, y los temores de mostrar tu verdadero yo te llevarán al rechazo y al abandono.

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Temor al fracaso. La voz crítica quita la ansiedad al temor. «Tan pronto como socava su confianza hasta el punto de hacerle abandonar sus planes de cambio, se ve reforzada por su sensación de alivio.»

Aunque existen diversos tipos de pensamientos o conductas negativas que varían en función de cada persona, se enumeran a continuación las principales características que les definen:

Hay diversas causas por las que uno activa de manera constante ese diáemblem interno que todo lo opaca con su negatividad. Sin como silenciar el critico interno embargo, si somos capaces de detectar sus mecanismos y de hablarnos de manera más respetuosa, nuestra realidad dará un giro de 180º.

, nos invita a reflexionar sobre esta lucha interna, donde dos "yoes" conviven en un delicado equilibrio:

En esta clase de inglés analizaremos el pasado perfecto y todas las funcionalidades que tiene. Si eres un alumno que esta leyendo este articulo y esta interesado en dominar las conjugaciones y los ti...

Por otro lado, los pensamientos negativos relacionados con aspectos del medio en el que nos desarrollamos pueden ser:

Lleva un diario de gratitud para fortalecer una mentalidad positiva que contrarreste el juicio constante.

Te moldea de tal manera que te conviertes en alguien que encaja en los valores y principios de tu familia, comunidad o cultura. Este crítico interno te alaba cuando te comportas de acuerdo con ellos, te ataca cuando no lo haces.

Un estudio realizado en el año 2007 reveló que el ninety three% de las personas experimenta pensamientos intrusivos y de hecho muy similares en su contenido a los pensamientos que caracterizan a los trastornos obsesivos.

Cuando observamos esta voz crítica es posible que nos sorprenda su negatividad e incluso su crueldad.